7 pomysłów na hummus

Zaktualizowano: 15 sty

Hummus to źródło witaminy A, C, folianów i witamin z grupy B oraz minerałów takich jak cynk, fosfor, mangan, magnez, potas, selen, sód, miedź, żelazo i wapń.

Jest idealny na śniadanie, lunch, obiad, czy też zdrową przekąskę. Z łatwością komponuje się z dodatkami, dlatego możesz go serwować w towarzystwie dosłownie wszystkiego. I jak możesz sobie wyobrazić jest szalenie pyszny.

Najwyższy czas podzielić się z Wami kilkoma z naszych ulubionymi kombinacjami! Możliwości dostosowania hummusowych kanapek są nieograniczone. Od wyboru ulubionego chleba (dowolny rodzaj), ulubionego smaku hummusu po dowolne kombinacje słodkich lub pikantnych, łatwych lub wyszukanych, zdrowych lub dekadenckich dodatków - jakie tylko chcesz lub akurat masz w lodówce.



Hummus tost


na początek przygotuj:

  • Pieczywo - dowolny rodzaj, opiekany do pożądanego poziomu chrupkości.

  • Ulubiony smak kluskowego hummusu. Teraz czas na dodatki! Często posypujemy nasze tosty po prostu ulubionymi przyprawami: sól, pieprz, płatki chili, sezam czarny, suszone pomidory. Jeżeli jednak chcecie przenieść swoje kanapki na wyższy poziom poniżej przedstawiamy wam 7 naszych ulubionych kombinacji.

Jak zrobić tosty z hummusem?

Po prostu:

  1. Upiecz swoje pieczywo: w tosterze, piekarniku, na patelni.

  2. Rozsmaruj: grubszą warstwę swojego ulubionego hummusu.

  3. Posyp: czymkolwiek zapragniesz.


Tosty najlepiej smakują jedzone od razu! Propozycje tostowych kombinacji: Hummus z awokado. Hummus z jajkiem sadzonym lub gotowanym . Hummus z pomidorem i bazylią. Hummus klasyczny z bananem i miodem. Hummus z łososiem, cytryną i koperkiem. Hummus z fetą i pieczonymi pomidorkami koktajlowymi - koniecznie polej go oliwą i balsamico. Hummus z rukolą i świeżym ogórkiem zielonym. Ile głodnych i kreatywnych głów tyle odsłon hummus - a ty jak najczęściej jesz hummus?

114 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie